Nie odmawiaj sobie makaronów

Nie odmawiaj sobie makaronówMakarony to węglowodany, a te, jak mawiają niektórzy dietetycy to przeciwnik szczupłej sylwetki. Jeśli więc chcemy uzyskać wspaniałą formę i pozbyć się zbędnych kilogramów, musimy odstawić makarony i inne produkty z węglowodanami. Oczywiście nadmierne spożycie węglowodanów, zwłaszcza w postaci cukrów prostych nie jest najzdrowsze dla naszego organizmu, musimy jednak pamiętać, że węglowodany dodają nam siły, która jest niezbędna każdego dnia. W momencie, gdy przechodzimy na dietę, zwykle podejmujemy też intensywny trening cardio oraz trening siłowy. Żeby wykonywać takie ćwiczenia, musimy mieć siłę, a bez węglowodanów nie damy rady jej uzyskać. Nawet, jeśli codziennie zjemy 100 brokułów, nie zastąpią one dobrych, wartościowych węglowodanów. Nie oznacza to jednak, że każdego dnia, bezkarnie możemy sięgać po makarony i batoniki. Warto racjonalnie podchodzić do tego tematu i wybierać produkty pełnoziarniste, które dodatkowo zawierają sporą ilość cenne błonnika, który znacznie przyspiesza nasz metabolizm.