Piękna sylwetka latem

Piękna sylwetka latemPoczątek wiosny, to okres, w którym budzimy się do życia i zaczyna do nas docierać, że przez ostatnie miesiące nasza sylwetka nieco się zniekształciła i należałoby podjąć walkę z kilogramami, aby latem nie straszyć nikogo na plaży. Niestety walka o szczupłą sylwetkę bywa naprawdę trudna i nie w każdym przypadku możliwa. Wiele zależy od tego, jaki mamy organizm, czy możemy uprawiać sport i na jakie produkty musimy uważać. Nie ma jednak rzeczy niemożliwych, przy współpracy z dietetykiem i trenerem możemy osiągnąć sukces. Planując odchudzanie należy zacząć od analizy naszego jadłospisu. Eliminacja słodkich napojów i rezygnacja z przekąsek między posiłkami jest pierwszym krokiem do szczupłej sylwetki. Ważne jest również stworzenie zbilansowanej i zdrowej diety bogatej w białko, tłuszcze, witaminy i inne cenne składniki. Warto również zadbać o to, aby w naszej diecie znalazło się sporo błonnika. Jeśli nie wiem, jak rozpocząć walkę, warto zapytać specjalistów, natomiast zdecydowanie odradza się przechodzenia na bardzo restrykcyjne diety bez konsultacji z lekarzem.